Sadni jogurt, ki ga nabirate sami
Vsi imamo radi jogurt in tam imamo vedno veliko svežega sadja. Zato pogosto delamo svoje sadni jogurt sama.
Vse je enostavno in okusno je. (Ima veliko manj sladkorja in nima ojačevalcev okusa.)
Potrebujete:
500 g jogurta z 1,5% maščobe
200 g kvarke (pusto oder)
3 žlice mleka
1 žlica medu
2 - 3 banane
(Seveda lahko tudi svež ananas, jabolka, hruške ali drugo sadje.)
Sadje preprosto zmešamo z mlekom in nato zmeljemo z ročnim mešalnikom. Jogurt in skuto dobimo v veliki skledi in dodam medu EL. Nato drobno sadje pride v skledo in vse premešamo.
Ta jogurt lahko napolnite v majhnih posodah in ga vzamete s seboj na pot, če vam ne uspe vse pojesti neposredno. Včasih nam je všeč tudi varianta "polnozrnato". Nato samo dodajte nekaj polnozrnate ovsene kaše. Skušamo izpustiti sladkor, toda komu ni všeč brez sladkorja ...
