Ne prhajte se takoj po treningu
Po treningu je z. Tako kot v telovadnici se je človek seveda potil in nato skoči tik pod tuš. To ni dobro
Po vzdržljivosti ali močnih treningih telo še vedno teče s polno hitrostjo. Mišice gorijo več kalorij že kar nekaj časa kot v mirovanju, čeprav ste že nehali z vadbo in je vaš srčni utrip že dolgo na normalni ravni.
Če se takoj tuširate, se boste po sušenju in oblačenju zmočili znoj.
Medtem ko končam vadbo ali tečaj v telovadnici, se nekaj časa sprehodim po telovadnici, se pogovarjam z ljudmi, spijem pijačo in pustim vsaj 20 minut, najbolje pol ure pred koncem seje. Tuši, potem se tudi učinek svežine ustavi.
