Kašelj, izcedek iz nosu, hripavost - kaj pomaga proti prehladu?
"Prehlad traja dva tedna z zdravljenjem, vendar brez tega, vendar 14 dni"? Na žalost je ta stari pregovor povsem pravilen. Ker proti virusom, ki oslabijo naš imunski sistem in povzročajo vročino, mraz, vneto grlo in kašelj, do danes še ni zraslo nobeno zelišče. Nekaj stvari lahko storite, da simptome okužbe prenašate in da se telesu pomagate boriti proti povzročiteljem bolezni. Tukaj so najpomembnejši nasveti in domača zdravila za prehlad.
Izogibajte se antibiotikom!
Mnogi ljudje verjamejo, da je antibiotik najhitrejši način za zmanjšanje prehlada. Toda to je narobe. Ker več kot 90 odstotkov prehladov povzročajo virusi? in antibiotiki proti temu ne pomagajo. Glavni nasvet je zato: Izogibajte se antibiotikom. Ker nesmiselno jemanje teh sredstev (brez izrecnega priporočila zdravnika) škodi več, kot jih porabi, in lahko tudi spodbuja nastanek odpornosti bakterij.
Je bolj smiselno spodbujati zdravljenje z nežnim poučevanjem? To lajša simptome in pomaga hitreje prevladati prehlad in se spet prilegati. Najpomembnejše so tri stvari: počitek, toplina in veliko tekočine.
Hladno: Draga parna kopel kot pršilo za nos
To vedo vsi: Še posebej na začetku prehlada, noh srbi in teče kot nor, kasneje ga nato zamašimo in ne dobimo zraka. Če bomo imeli srečo, bo trajalo en teden. Tako kot drugi simptomi prehlada lahko tudi tukaj v najboljšem primeru ublažimo učinke. Parne kopeli iz kamilice pomagajo pomiriti in navlažiti nosno sluznico. Tudi nosni spreji s slano vodo imajo vlažilni učinek.
Previdnejši bi morali biti z kapljicami za nos in razpršilci, ki nabreknejo sluznice. Ta sredstva kratkoročno očistijo nos in otrokom lahko pomagajo, da zaspijo. Pomembno: Teh pršil za nos nikoli ne smete jemati dlje kot en teden. V nasprotnem primeru se nosovi navadijo na aktivne sestavine in postanejo naravnost odvisni od njih. Ali jo odlagamo, ali je njen oteklina iz nosu? čeprav mraz že dolgo ni več.
Vneto grlo: bodite topli in pijte veliko
Zlasti na začetku prehlada pogosto boli vrat: virusi prehlada so dosegli sluznico zgornjih dihalnih poti in zdaj tu razkrijejo svoje uničevalno delo. Posledično je grlo rdeče in boleče, grlo se praska in požiranje boli. Zdaj je pomembna toplota: okoli vratu zavijte debel šal - tudi v posteljo. Pomagajo tudi topli ovitki za vrat: navlažite krpo z vročo vodo in po želji dodajte nekaj kapljic eteričnega olja. Zdaj zavijte vlažno krpo okoli vratu in suho brisačo kot oviro nad njo.
In še ena stvar je resnična: imejte grlo navlaženo. Če želite ublažiti vneto grlo in spodbuditi okrevanje, morate piti veliko. Posebej učinkovit je vroč čaj iz zelišč, ki imajo protivnetno in bakterijsko sredstvo, vključno z žajbljem, timijanom, kamilico ali malico. Ni všeč, toda tudi dobro za vneto grlo je grgranje s slano vodo? naše babice so že vztrajale. Bomboni v vratu lahko pomagajo proti bolečinam, saj pogosto vsebujejo anestetične dodatke. Poleg tega spodbudijo slinjenje in s tem tudi pomagajo ohranjati grlo vlažno.
Hripavost: utihni!
Pogosto okužba leži na glasilkah? postajamo hripavi. Glas ostane stran ali je hroščen in hrapav, vsaka beseda boli. Razlog: Glasovne vrvice so vnete in otekle in zato ne morejo pravilno zamahniti. Toda kaj lahko storite, da se to ponovi?
Najpomembnejši nasvet strokovnjakov: Ne govori! Zaščitite svoj glas in ne poskušajte šepetati, ker s tem glasilke še otežite. Še en tabu je hokej. To je zato, ker se glasilke premikajo in postanejo še bolj razdražene. Če želite narediti nekaj dobrega za svoj glas, pijte veliko in vdihnite, saj vlaga dobra za vneto glasilko. Po drugi strani je v grlo ali grglje malo kapljic, ker to v grlu skorajda ni pomembno.
Kašelj: Pojdi s sluzi
Naj bo suh, mučen kašelj ali izkašljevanje sluznice: tako moteč kot je kašelj, je pomembno sredstvo našega telesa, da se znebimo virusov, sluzi in odmrlih celic. Izkašljevanje sluzi je eden izmed pogostih simptomov prehlada, ki ga z zdravili ne moremo povsem obvladati. in ne bi smel. Za raztapljanje sluzi in lajšanje kašlja strokovnjaki priporočajo: pijte veliko, po možnosti vroče čaje z eteričnimi olji, kot so timijan, močvirska krema ali ribarnica. Vdihavanje z vročo vodo ali infuzijo žajblja lajša kašelj.
Preizkušeno domače zdravilo je sirup proti kašlju, ki je "blagovno narejen sam": Odrežite čebulo, dodajte skodelice in pustite stati nekaj časa ali jo na kratko segrejte.Zdaj se v skledi zbira bistra tekočina, ki? Žlička zaužitja? Zagotavlja olajšanje. Ker čebula vsebuje več sestavin, ki imajo bakterijski in protivnetni učinek.
Kako učinkovita so izkašljevalna sredstva? tako imenovani odstranjevalec kašlja? delo iz lekarne, je precej sporno. Vsekakor bi morali po zaužitju N-acetilcisteina in Co piti veliko, saj le tako lahko ta sredstva utekočinijo sluz. Nasprotno so zaviralci kašlja in zaviralci kašlja učinkoviti, vendar jih je treba uporabljati previdno. Ta sredstva je treba vzeti ponoči pred spanjem, da boste lahko nemoteno spali. Kot dolgotrajno zdravilo so ta sredstva kontraproduktivna, saj preprečujejo, da bi sluz izkašljala.
