Alkohol: Nasveti za ravnanje in mazanje pozneje
Lahko se zabavate z alkoholom, a na koncu ste vedno v agoniji, saj tega ni mogoče povsem preprečiti, a z nekaj triki lahko naredite veliko boljše in obdržati mamice v pregledu.
Kaj storiti pred pitjem:
mastna hrana, najbolje debela pica in ocvrte stvari. To ustvarja dobro osnovo in preprečuje, da alkohol ne preide skozi želodčno sluznico takoj v tanko črevo -> prenaša več.
Prepričajte se, da niste jemali nobenih zdravil, ki redčijo kri ali so vam razgrajena jetra -> Primer: paracetamol, aspirin itd. Mogoče je, da to pokvari uživanje alkohola IN prepreči resne zdravstvene zaplete. Pojavijo se lahko notranje krvavitve ali poškodbe jeter, ne z zabavo!
Najbolje, da se dobro spočijete in okrepite, da uživate, sicer zelo hitro niste fit.
Med pitjem:
Verjetno najslabše, kar lahko storite: pijte različne vrste alkohola! Eden od njih bo hitro zelo hud, naslednji dan pa ne oprosti niti enega;) Najbolje nastavite sorto.
Se ne počutite dobro, spremenite se v vodo (!!). Koka ali drugo ne pomaga daleč, saj sladkor še pospeši transport alkohola. Po nekaj kozarcih je večina spet boljša.
Še posebej za mlajše bralce tukaj: Tri evra več za vodko ali zrno odločajo o stanju naslednji dan. Najbolje je, da si roke ne olajšate, čeprav je cena mamljiva.
Če se zavedate, da ste dosegli kritično raven, se izogibajte nenadnemu izhodu zunaj, če ste bili notri, to vas bo vrglo s tira. Prav tako se zaenkrat vzdržijo cigaret, ki okrepijo učinek alkohola.
In zdaj najpomembnejše: tik preden grem spat, veliko in resnično pijem veliko MINERALNE vode, četudi bo težko. Najprej se vrtenje hitreje ustavi in si povrnete pomembne minerale, ki so se izgubili z uživanjem alkohola. Naslednji dan prepreči 99% glavobole, verjemite mi.
Po pitju:
Če ste doslej sledili pravilom, zdaj ne bi smeli biti tako pripravljeni. Utrujenosti in utripajočega želodca seveda ni mogoče preprečiti, vendar je tu nekaj nasvetov za znameniti "mahljanje".
Moj osebni nasvet za zlomljen želodec: jajca za zajtrk z veliko soli. Dva pojeta, želodec pa si hitro opomore!
Za kadilca: Po dobrem obroku si privoščite skodelico kave s cigareto. To prebudi in pospeši način prebave. Za glavobol pa se ne priporoča! Pomembno je tudi, da mimogrede pijete veliko vode.
Počitek je pomemben! Zastrupili ste telo in tisto noč, ko se je boril z njim. Torej na kavču in še naprej veliko pijte!
Če vas boli glavobol, poskusite piti veliko vode in počakajte trenutek. Večino časa odidejo. Vsekakor se izogibajte aspirinu, ki kri še bolj razredči in lahko hitro preide v hlače - tam je boljša izbira acetaminofen!
Tako sem zadnja leta nabiral izkušnje in mi vedno pomagajo.
