Tekoč zajtrk - maline in ovseni smoothie
Ko pride do njega zjutraj - ali kot okusno kosilo v vročih dneh: malinov ovseni smoothie. Smoothie je gosta mešana pijača s sadjem in drugimi okusnimi sestavinami.
Kdor ima mešalnik, je v trenutku pripravil to okusno, polnilno pijačo za družino. Deluje pa tudi z mešalnikom palic.
Sestavine za 4 kozarce
- 2 skledi malin
- 1000 g jogurta 1,5%
- 2 žlici tekočega medu ali sladkorja v prahu
- 5 žlic instant ovsene kaše - topna sorta
- 1 banana, narezana na koščke
- 2 žlici kvarka
To skupaj zmešamo in razporedimo po štirih visokih kozarcih. Lepo penasto, sočno-roza in okusno!
