Hujšanje z ovseno kašo
S pomočjo ovsene kaše sem v zadnjih šestih mesecih izgubila 12 kg! Seveda ima ovsena kaša tudi veliko kalorij, vendar moram na kratko razložiti:
Ker sem se vedno ukvarjal s sladkarijami in jih imel, sem sčasoma prišel na idejo, da mora obstajati hrana, ki zadovolji mojo željo po sladkarijah, a je hkrati polna in zdrava.
Torej zjutraj pojedem skledo rahlo sladkornega ovsenega kosmiča, čez njega 1 žličko kakava. Končano! Poleg tega spijem velikansko skodelico tanke kave (ki poganja in tudi nasiti). Skozi kavo je ovsena kaša v ustih precej kašasto. Nato sem polna vsaj 4 ure.
Srčno jem le v zelo majhnih količinah (včasih rezino sira ali šunke vmes), popoldne spet ovseno kašo. Zvečer do 19.30 ure jem jajca ali solato. Kilogrami so strgali brez konca.
Nato sem kupil klop z utežmi in racionaliziral svoje vitko telo. Danes, s skoraj 46 leti, imam boljšo postavo kot v mladosti. Mogoče vam je všeč moja metoda hujšanja!
