Hrana in pijača, ki spodbujajo presnovo
Predvsem pa vroča in kisla hrana ter začimbe spodbujajo presnovo, npr. Česen, čili, hren, poper, ingver, feferon, pa tudi citrusi, limonin sok in kis.
Zato je dobro, da močno začinite solate in nizke vsebnosti maščob. Vendar ne pretiravajte, saj je želodec pogosto preobremenjen s preveliko kislostjo ali ostrino.
Zeleni čaj in čaj mate podpirata izgubo maščobe. Vendar vsebujejo relativno veliko kofeina in ga zato zvečer ne bi smeli piti.
Tu je še en nasvet prijatelja:
Napolnite vrč s mirno vodo, dodajte 1 čajno žličko limoninega soka in kos ingverja. Zaužijte pijačo čez dan. Je tudi osvežilna pijača za vroče poletne dni.
Lahko pa naredite limonin čaj, po možnosti s svežim limoninim sokom ali pa sezonski črni čaj z limono.
