Nizkokalorični zdravi lažni tarte flambée
Zdrava lažna flammkuchen okusna kot priloga k barviti solati, tako nizkokalorična zdrava prigrizek za zabavo ali kar tako.
Sestavine za pekač / mrežo:
testo:
250 g moke (vedno jemljem pire, gre pa tudi s pšenico)
125 ml tople vode
1 žlica olivnega olja
1 ščepec soli
preliv:
100 g zeliščnega skuta (lahka / lahka)
75 g kock šunke (npr. Dvojni paket Aldi od Belight)
sveža čebula (v kockah)
Poper / sol
priprava:
Iz sestavin za testo zgnetemo testo in čim bolj tanko razvaljamo na pekaču / rešetki s peki papirjem pod njim.
Predgrejte pečico (kroženje zraka 200 ° C)
Testo razvaljamo z zeliščno kutino
Na testo razporedimo čebulo in šunke
Paprika in sol
Pečemo ga na vrhu, dokler robovi testa niso hrustljavi in temni. (Pri meni približno 15 minut)
Nasvet: Če je tarta še vedno topla, jo lahko bolje razrežemo. (na primer z rezalnikom za pice). Jejte vroče ali hladno!
