Hitri čarobni kruh brez zrna - možna je veganska priprava
čas
Čas priprave: 15 min.
Čas kuhanja ali peke: 60 min.
Obdobje počitka: 15 min.
Skupni čas priprave: 1 uro 30 min.
Recept za kruh, ki ne bo šel po bokih, absolutno slasten in hitro pripravljen.
sestavine
- 100 g lanenih semen
- 100 g mandljeve moke
- 100 g chia semen
- 300 g kvarka ali jogurta (kravje / ovčje, kozje ali sojino)
- 5-6 jajc (ali namesto tega: če želite zamenjati eno jajce, naj 1 žlica chia semen nabrekne v 5 žlicah vode)
- 150 gramov pol orehov (ali jih mletega)
- 5 žlic formule debelega črevesa (z bifidobakterijami, algami, psilijem in psyllium lusko itd.), Ki spodbujajo presnovo, črevesno čiščenje
priprava
Z žlico preprosto zmešajte vse sestavine, pustite, da nabreknejo približno četrtino ali pol ure, oblikujte (kot kruh ali zvitke) in pecite pri 175 ° približno eno uro, kruh približno 30 minut.
Ne gre na boke ??
