Močni piškoti - zdravi in preprosti - brez sladkorja in pšenice
čas
Čas priprave: 10 min.
Čas kuhanja ali peke: 20 min.
Skupni čas priprave: 30 min.
Športniki jih bodo imeli radi, otroci jim lahko prigrizejo, prigrizek vmes: Močni piškoti brez sladkorja in pšenice!
sestavine
- 1 jajce in 1 banana - to mora biti
- 1 žlica kvarka - mogoče je, ne sme
- Rozine ali brusnice, oreški ali mandlji, semena, na primer sončnična semena, sezam, laneno seme - po volji
- Ovsena kaša po potrebi
priprava
- Suhe sestavine zdrobimo ali zmeljemo.
- Jajce, banano in skuto zmešamo, dodamo semena.
- Testo je zdaj precej mehko, zato se zdaj uporablja ovsena kaša. Cvetni ali staljeni kosmiči. Žlico, pustite, da malo nabrekne, dokler testo ni gosto, žilavo in mazavo.
- Košček položite na peki papir, ga razmažite z mokro žlico.
- Pečemo na 180 ° približno 20 minut.
Lahko da sladkost rozin ni dovolj. Potem bi bila v pomoč žlica medu.
Pekla sem tudi nekaj čokoladnih kosmičev.
