Pangasius fileti iz pečice
čas
Čas priprave: 5 min.
Čas kuhanja ali peke: 20 min.
Skupni čas priprave: 25 min.
Pangasius fileti iz pečice - enostaven za pripravo in okusen!
priprava
- V posodo z enolončnico damo 4 koščke pangasiusovih filetov, ki ustrezajo 500 g (100 g 69 kcal), in začinimo s črnim poprom. Nad njo namažite 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja.
- Vse skupaj približno 15 do 20 minut pri 150 stopinjah v pečici (kroži zrak).
- Potem okrasite zelenjavni vrt s šopkom drobnjaka, cvetočega cresa (je blag) in bazilike.
- Nato okrasite 2 rezini limone s svežim peteršiljem za dodaten okus.
Done je zelo okusen obrok.
Izbirate lahko med rižem, krompirjem in solato.
