Od mirujočega do trebušnega doma
Žal imam spalno apnejo in imam izrazite zadnje pragove. Moral bi to spremeniti, saj je bila nasičenost kisika pri 75. V majico sem zašila teniško žogo in kaj drugega, a ni pomagalo vsega, še vedno sem legla na hrbet.
Nekoč sem imel operacijo na rami in jo je bilo treba popraviti štiri tedne, na blazini in z ramensko oprsnico. Tistega dela nisem vrgel, ko ga nisem več potreboval, ampak sem ga uporabil kot blazino za poplitealno foso.
Toda v nekem trenutku se je pojavila ideja, da bi zadevo privezali na hrbet. Rečeno narejeno, vendar na golo kožo, saj ga lahko s srajco ali pižamo še vedno nekoliko zavijete.
Po petih tednih ponoči s stvarjo na hrbtu sem postal popolno mirovanje v trebuhu. Za varno ponovno pustite spremljanje spanja in glejte, skoraj nobene apneje in nasičenosti s kisikom se ne vrnejo na normalno 95.
To je tudi dober nasvet za tiste, ki smrčijo samo ponoči (če spijo na hrbtu) in hočejo ali ne smejo.
namig: Če sumite na apnejo, se vedno posvetujte z zdravnikom. To NI nasvet za zdravljenje spalne apneje!
