Slastna juha Jaromaki
čas
Čas priprave: 10 min.
Čas kuhanja ali peke: 20 min.
Skupni čas priprave: 30 min.
Za tiste, ki jih zanima zdravilo za hCG ali za hrano z nizko vsebnostjo maščob in nizko kalorično. Ta obrok za juho Jaromaki na porcijo znaša približno 180 kcal in je skoraj brez maščob.
Sestavine za 4 obroke
- 600 g Jaromaki zelja (narezano na koščke)
- 1/2 kohrabija (narezane majhne kocke)
- 400 g piščančjih prsi (previdno odrežite ostanke maščobe) v grobih kosih
- Voda po potrebi
- 3 - 4 žličke rastlinskega praška za rastlinsko maso brez maščobe (za hCG tudi brez sladkorja - sama sem naredila svoje)
- 1 tsp Sambal Olek
- 2 žlički paradižnikove paste (brez sladkorja za hCG)
- 2 žličke curryja v prahu
- Sol, poper, paprika, TK ali sveža zelišča, česen po volji
priprava
- Meso kuhajte z malo vode in 1 žličko pivskega praška v mikrovalovni pečici približno 6 minut pri 700 W ali pa ga tradicionalno kuhajte na štedilniku.
- Medtem nasekljajte zelenjavo. Meso narežite nekoliko manjše.
- Vse skupaj kuhajte v velikem loncu približno 15 - 20 minut, dokler se zelje ne skuha. Okusite in na koncu dodajte zelišča.
Želim vam dober apetit.
