Ayran iz pinjenega mleka (malo kalorij)
čas
Skupni čas priprave: 3 min.
Jaz: mlečni narkoman! In preveč debela - pravi moj doc. Torej: pinjenec! Ima le 38 kcal / 100 g in je odličnega okusa.
Ayran ima še boljši okus, vendar je veliko kalorij in drag. Tako je nastala moja najljubša pijača: Ayran iz pinjenca + limone. Narejen hitro, osvežujoče in zaradi vsebnosti beljakovin tudi zelo polni. Kljub temu ima celoten liter le 190 kcal!
sestavine
- 500 ml = 1 skodelica pinjenec - čim bolj sveže
- 500 ml vode
- Sok limone
- 1/2 do 1 zrn žličke soli
Vse dobro premešamo - dobro!
Zanima me, kaj pravite ...
