Za prehlade: japonsko zeliščno olje in naraščajoča kopel za stopala
ob hladnoZvečer, tik pred spanjem, položite obe nogi v ustrezno veliko kopel / skledo s toplo vodo. Tovrstno kopel za noge imenujemo "naraščajoča", ker se temperatura vode povečuje na vsaki 2 minuti:
Začnite z mlačno vodo, v katero dodate nekaj kapljic japonskega zdravilnega rastlinskega olja (poprove mete). Eterična olja, ki jih vsebujejo, prodrejo skozi kožo in tam širijo svoj spodbudni učinek. Poleg kadi / sklede za kopel za noge sem sprva postavila vrelo toplo vodo "na zalogo". Po dveh minutah (voda v kadi / posodi se že počasi ohladi) dodajte toplo vodo in zvišajte temperaturo. Dve minuti se kopeli, nato znova dodaj vročo vodo ... Ta postopek izvajaj skupno 10 minut, dokler stopala niso dokaj rdeča in čudovito dobro oskrbljena s krvjo. Nato posušite noge z brisačo, ki leži pripravljena in takoj v posteljo ... čudovito: Stopala so topla, celotno telo se počuti kot masirano in olje poprove mete svoj polni učinek razgrne v topli postelji! Zjutraj si kot novorojenček!
