Prilegajte se skakalni vrvi
Šport nam je vedno težek kavč krompir. Pogosto ni časa za kondicijski trening, kolesarjenje 45 minut, tek 30 minut, to so res lepi zapravljavci časa!
Vzemite skakalno vrv in nato vrv vrnite 10 minut. Učinkovit je kot 45 minutno kolesarjenje, prav tako naporno, a manj zamudno! I
Ta trening vedno prinesem takoj po vstajanju in potem je osvežujoč tuš :) Poskusite!
