4 nasveti proti močnemu znojenju
Vam je deodorant spet odpovedal in ste se po nekaj minutah znojili? Obstajajo tudi drugi načini za zmanjšanje znojenja.
1. Najavi se menjava tušev
Namig s tušem za menjavo že poznate iz hladnega obdobja. A ne pomaga samo okrepiti obrambo telesa ali spodbuditi prekrvavitev, ampak tudi uravnavati temperaturo. Pri tem se proizvodnja znoja zmanjša. Prepričajte se, da ste se ustavili pred mrzlo vodo, preden spet stopite pod tuš.
2. Žajbelj čaj ne samo v primeru potenja, ki ga povzroča hormone
Čaj za mazilo se pogosto priporoča pri potenju, ki se pojavi med menopavzo. Na splošno pomaga pri prekomernem potenju. Zeliščarke Maria Treben (1907–1991), katere knjiga »Zdravje iz lekarne božje? Dobro znani mnogim od vas, se nočno znojenje moli tudi za žajbljev čaj, ki je edina zdravilna rastlina, razen sivke, ki lahko pomaga. Na učinek čaja iz žajblja se sumi v njegovih eteričnih oljih, ki napadajo živčne končke žlez znojnic in tako zavirajo nastajanje znoja.
Priprava žajbljevega čaja
Za čaj vzamete 1-2 žlički drobno narezanih žajbljevih listov na veliko skodelico. Liste zalijemo z vrelo vodo, tik preden ta mehurči in zavre. Pustite počivati deset minut, preden žajbelj posujete s cedilo. Zdaj čaj ni tako vroč, sicer bi se znoj takoj spet razburil. Žajbelj čaj ni namenjen dolgotrajni uporabi. Poskusite en ali dva tedna, da vam pomagajo, nato pa si oddahnite.
3. Pravilno uporabljajte antiperspirant
Antiperspirant zoži žleze znojnice z uporabo aluminijevih soli. Kot rezultat, se manj znojite. Tukaj na portalu je bilo že napisano in razpravljalo o številnih zdravstvenih tveganjih, kot so povečano tveganje za raka dojk ali Alzheimerjevo bolezen. Dokazi za to zaenkrat manjkajo. Kljub temu ga morate pravilno uporabiti in pazite, da zaloga aluminija ostane deodoranta nizka. Ne spada v sveže obrito kožo niti ni namenjena potrebam večkrat na dan. Če se nanese na noč, se bolje absorbira. Tisti, ki se zatečejo k izdelku z dolgo zaščito, se lahko prijavijo z aplikacijo dvakrat na teden. Tudi večkratni tuši medtem ne odvzamejo učinka.
4. Zmanjšajte zasvojenost
Verjetno ste že razmišljali tako: kava, nikotin in alkohol povečajo potenje. Razlog so krvne žile, ki prav tako sodelujejo pri uravnavanju znoja. Dobra novica: za prehranjevanje vam ni treba skrbeti, s sadjem in zelenjavo kot standardnim jedilnikom se potite nič manj kot nezdravi priboljški. Samo začinjena in začinjena hrana vas bolj znoji.
Na znoju vidite, ali je kemija prava
V mojem primeru bi se vzdržal začinjenih sestavin na prvi datum večerje in vztrajal, da žajbljev čaj in deodorant delujeta in da ni znojenja. Je pa tudi jasno, lahko po poteh ugotovite, če je kemija prava.
