V kuhinji stojite dlje časa brez bolečin v hrbtu - olajšajte hrbet
Pričakujem nekaj gostov in imam kar nekaj priprav za načrtovani obrok, ki ga bomo zaključili.
Zdaj je moja kuhinja še vedno v običajni višini, kar pomeni: Delovna višina 85 cm, to je v bistvu zame nekoliko prenizko. Pri dolžini karoserije 1,68 naj bi ta imela delovno višino 87-90 cm .. opazili na robu. (Naslednja bo prilagojena moji velikosti)
Pri daljšem Schnibbelaktionenu v stanju hrbet včasih rada dela mamico, delo v sedečem položaju zame ne pride v poštev, zato:
V moji kuhinji je majhen stolček dolga leta, to sem postavil zelo blizu kuhinjske omare in nanj postavil nogo (tako kot v gostilni / restavraciji na pultu, vedno je kroženje kovine / lesa v spodnji višini nog). To ima svoj namen tako v kuhinji kot tudi na pultu ... nasmeh.
Zdaj mi je razbremenjen hrbet in občasno lahko zamenjam bok / nogo ... zelo sproščujoče za križnico. Če pri roki ni stolčka, potem naredi tudi prevrnjen lonec ali obrnjeno skledo (staro).
Pred nekaj leti sem se pri tej vaji predavanja predavateljev kot fizioterapevtka zataknil v te neumnosti in vedno sem presenečen, da je za mnoge moje znance ta preprost nasvet nov in da se to z veseljem sproži.
Dosežite toliko s preprostimi sredstvi!
