Pomanjkanje motivacije za boj proti športu
Mnogi vedo, da je bilo določeno ... pomanjkanje motivacije za šport voziti! In tako lahko preprečite!
Spite vsaj 8 ur na noč (tako da ima telo sploh dovolj energije).
Zajtrkujte zjutraj, preden se dan res začne (spodbuja koncentracijo)
Vzemite si čas za delo pol ure.
Najbolje je, da se tri ure na teden pol ure ukvarjate s športom -> tek, rolanje, kolesarjenje, nordijska hoja, plavanje ...)
Izogibajte se jedi po 19. uri.
Sladice so dovoljene! vendar ne več kot peščica na dan.
Ne glejte na tehtnico vsak dan, najbolje vsak teden, ker ne počnejo enako vsak dan.
S kolesom se vozite na delo, namesto da vozite (samodejno boste naredili tudi nekaj dobrega za okolje).
