Datum chutney

Ta recept je lepo last minute darilo. Vse potrebne sestavine lahko shranite v trgovini brez hlajenja, tako da lahko že zdaj pripravite.

Čutni zmenek ima odličen okus z jagnjetino na žaru, sirnim krožnikom ali krekerji.

Sestavine za 3-4 kozarce marmelade

  • 500 g posušenih datljev
  • 2 posušeni papriki čilija
  • 30 g orehovih jedrc
  • 150 ml sveže stisnjenega pomarančnega soka
  • 150 ml močnega rdečega vina
  • 2 žlici medu
  • 5 žlic rdečega balzamičnega kisa
  • 1 ščepec soli
  • 40 g posušenih brusnic

In tako deluje

  1. Termini so narezani in sesekljani. V ponvi z lepljenjem rahlo porjavi mandljeve kosmiče. Čili paprike narežite in jedrca, zdrobite.
  2. Rdeče vino in pomarančni sok dajte v ponev z medom in datlji ter brusnicami in zdrobljenimi čiliji. Na koncu vmešajte kis.
  3. Kuhajte počasi, približno 10 minut, tekočino je treba močno zmanjšati.
  4. Z mešalnikom maso zdrobimo, nato dodamo drobno sesekljane orehe in ščepec soli. Ponovno zavremo in zelo vroče napolnimo v kozarce za vijake.
  5. Sladkor ni potreben, datlji so že dovolj sladki. Kis ima okus chutneya sladkega in kislega.

Diabetes type 2 genezen met voeding? | Voedingscentrum | April 2024