Sindrom nočnega jedca (NES)
Pozdravljeni, v tujini sem videl angleško različico Nutrition Docs in so opravičili Night Eaters Syndrome (NES) takole: To so ljudje, katerih raven melatonina ponoči pade na nič, zaradi česar stradate se zbudite in morate nekaj pojesti. In ker jedo, aktivirajo encim, ki dvigne melatonin in jih uspava.
Na spletu sem opravil nekaj raziskav, preden sem nasvet poslal na TheFruitAndFlowerBasket.com in angleška razlaga je najbolj razumna utemeljitev, ki sem jo prebral ali slišal.
NSZ je bilo doslej malo raziskanih. Vendar pa so raziskovalci v poskusih z mišmi odkrili, da gre za spremembo genov, saj so miši, ki trpijo zaradi NES, pokazale enako mutacijo genov kot ljudje z NES.
Nekatera spletna mesta govorijo o motnji hranjenja, druga pravijo, da hormoni igrajo vlogo, tretji priporočajo iskanje psihologa, tretji pa svetujejo, da se ne prepustite lakoti. Potem pa moraš izbirati med kugo in kolero, ali pojem nekaj, v nevarnosti, da bom pridobil malo teže, ali ostanem buden vso noč in ne morem nadaljevati spat.
Morda bi bilo priporočljivo pojesti del dnevnih porcij ponoči. Če običajno zajtrk zaužijem dve zvitki, potem pojem samo eno in eno ponoči, tako da dnevne kalorije ostanejo uravnotežene.
V družini imam sorodnika, ki trpi zaradi tega in mu je dal tablete melatonina. Ni pomagalo.
Pomembno je prepoznati, da gre za sindrom, in se kar najbolje potruditi.
