Pozor UV: 7 najboljših nasvetov proti sončnim opeklinam
Rdečica, oteklina in grdi mehurji: Sončna opeklina je precej neprijetna. Še pomembnejše je hitro pomoč. Kako pa lahko najbolje opečem kožo po sončni opeklini? Razložim, kateri preprosti nasveti delujejo učinkovito? in kdaj pride čas k zdravniku.
Topli sončni žarki na koži so čudovit občutek. Toda preveč škodljivega je. Če sem predolgo na soncu, tvegam neprijetne opekline. Za popolno okrevanje od nje potrebuje koža nekaj tednov. Šele nekaj let kasneje so vidni tudi možni dolgoročni učinki: Z vsakim sončnim opeklinam se poveča moja osebna nevarnost prezgodnjega staranja kože in nevarnega kožnega raka.
Zato je najbolje, da ne pride do sončnih opeklin. Sem se kdaj opekel, ali lahko vsaj aktivno podpiram proces celjenja svoje kože s preprostimi ukrepi? in pod nadzorom dobijo rdečico, distenzijo ali mehurje.
Nasvet 1: Izstopite iz sonca
Če opazim sončne opekline, je prvo pravilo: Spravi se iz sonca! V nobenem primeru ne smem še naprej sončiti, ker bi to še bolj poškodovalo kožo. Samo spuščanje v sence ni dovolj. Spet lahko koža še vedno doseže škodljive UV žarke. V senci še vedno lahko prispe 50 do 90 odstotkov sevanja.
Prizadeta območja zato dodatno zaščitim z gostimi in temnimi oblačili ali se pokrijem z brisačo. Druga možnost je, da grem naravnost noter. V hladnih prostorih si lahko povrnem tudi pred vročino in zaščitim srčno-žilni sistem.
Nasvet 2: Ohladite kot ukrep za prvo pomoč
Previdno hlajenje mi sedaj prinese lajšanje bolečine. Za to se lahko tuširam z ne preveč mrzlo vodo ali na vlago položim vlažne brisače. Coolpacks prinašajo tudi želeni učinek. Vendar moram biti previden, da bom vedno postavil krpo med vir hladilnika in kožo. To preprečuje ozebline.
Za hlajenje v nujnih primerih so primerni tudi kodri iz kvarke ali jogurta. Mlečni izdelki iz hladilnika so tako hladni kot voda. Vsebovane mlečne kisline naj bi tudi stabilizirale kožno okolje.
Nasvet 3: Po sončniku izdelki z aloe vero
Strokovnjaki priporočajo, da se opečena območja po prvi pomoči redno s posebnimi losjoni ohladijo. Na osnovi maščobe so izdelki za nego kože precej neugodni za toplotno poškodovano kožo, kljub temu pa so tako primerni tako imenovani izdelki po soncu. Te oskrbijo mojo kožo z vlago, ki jo tako nujno potrebuje po sončni opeklini. Poleg tega vsebujejo aktivne sestavine, ki spodbujajo regeneracijo kože.
Zlasti aloe vera se je izkazala: Gel se ekstrahira iz tkiva za shranjevanje vode istoimenske puščavske rastline in med drugim vsebuje vitamine, aminokisline in minerale. Njegove sestavine imajo pomirjujoč in protivnetni učinek. Poleg tega naj bi gel spodbudil rast novih celic. Nasvet za poseben hladilni učinek: Losione aloe vere hranite v hladilniku.
Nasvet 4: veliko vode!
Vlažne usedline svoje izsušene kože lahko napolnim ne samo z vlažilnimi losjoni, ampak tudi z vodo. Pitje obilice mineralne vode in vode iz sadja ali sadja spritzers zdaj pomaga, da moje telo regenerira kožo in vzpostavi zdravo ravnovesje tekočine. Poleg tega potešitev žeje poveča tudi prekrvavitev, ki pogosto trpi zaradi sončnih opeklin.
Od zunaj voda v obliki pršil zmanjšuje tudi občutek tesnosti prizadete kože. Tako imenovana pršila s termalno vodo vsebujejo tudi sestavine, ki imajo pomirjujoč in protivnetni učinek.
5. nasvet: zdravila proti bolečinam
Vas sonce še posebej boli, vredno se je sprehoditi do lekarne. Tu dobim opečene rane ali hidrokortizolove gele, ki pomagajo pri opeklinah. Zdravniki priporočajo tudi uporabo zdravil proti bolečinam z aktivnimi sestavinami, kot so acetilsalicilna kislina ali ibuprofen.
Če hitro reagiram, lahko idealno preprečim najhujše s takšnimi zdravili. Sredstva upočasnijo prenašalne snovi, ki sprožijo vnetne procese v telesu. A pozor: otrokom nikoli ne smem dajati zdravil proti bolečinam. V tem primeru je vedno priporočljivo, da se najprej posvetujete s pediatrom.
6. nasvet: Izogibajte se pretisnih omotov
Ko koža po sončenju meče mehurčke, strokovnjaki govorijo o sončnih opeklinah druge stopnje. So znaki posebej hude poškodbe kože in so precej neprijetni.
Vendar pod nobenim pogojem ne morem sam preboditi takšnih pretisnih omotov. Ker se potem zlahka okužijo. Zato moram bodisi počakati, da se mehurčki odprejo sami, ali obiskati zdravnika. Tako lahko pretisni omoti natančno preluknjajo, da se lažje zacelijo.
Nasvet 7: Pojdite k zdravniku
Če po nekaj dneh ne pride do izboljšav, bi se vsekakor moral dogovoriti s svojim dermatologom.Še posebej, če mehurji ne zacelijo ali koža nabrekne, je potrebna medicinska pomoč. Naj grem k zdravniku, če sončne opekline spremljata visoka vročina in močan glavobol? Morda sem utrpel vročinski udarec ali sončni udar.
