Lepa zadnjica skozi vsakodnevno gibanje
Če plezate po vseh stopnjah, ki jih čez dan obvladate s stopalom (stopalo in stopalo) položno in kolena povsem naravnost, trenirate mišice zadnjice brez velikega napora. Zdaj veliko "zadenete" svojo težo z veliko zadnjico in to se zahvaljuje lepi obliki.
Seveda ni od zdaj naprej enako, toda z dosledno vztrajnostjo (imam 28 nivojev v svoji hiši) je to izjemno opazno. Odličen stranski učinek z vsakodnevnim gibanjem!
