Veliko vitamina C pomaga veliko! 10 največjih napak okoli prehlada
Ne potegnite nosu navzgor! Zdaj potrebujete veliko vitamina C! Poljub prepoved!? ? Takoj, ko ležite rahlo od prehlada, dobite modre nasvete, kako se obnašati. Ali se lahko resnično zanesete na te pametne nasvete? Skrajni čas za razkritje mitov o navadnem prehladu.
1. Okužba z gripo in gripo sta enaki
"Grippaler Infekt" je drugo ime za prehlad. Z gripo se pogosto pojavlja zmeda, pri "pravih" pa je nekaj razlik. Gripe. To sprožijo virusi gripe in gripe, za prehladom lahko postavimo različne patogene. Obe bolezni se razlikujeta predvsem po nastanku. Pravi? Gripa se običajno začne nenadoma z glavobolom in bolečinami v telesu, lahko se pojavi celo nenadna vročina. Mraz se počasi prikrade, trka najprej s praskastega vratu, blagega prehlada in morda kašlja. Po enem tednu prehlad ponavadi spet mine. Gripa lahko ostane dlje.
2. Mraz sproži mraz
Narobe! Čeprav mraz oslabi obrambo telesa in patogeni lahko lažje prodrejo, neposrednega razmerja med mrazom in mrazom pa ni. Virusi navadnega prehlada nas dosežejo le prek drugih oseb? še posebej, ko se tresemo z rokami, ujamemo hudobne? Virusi. Mokri lasje ali preveč tanka oblačila ne bodo povzročali prehlada.
3. Antibiotiki pomagajo
Ni res. Antibiotik se uporablja proti bakterijam in jih ubija ali ustavi njihovo razmnoževanje. Prehlad ponavadi sprožijo virusi. Antibiotiki torej nimajo nobene možnosti: na prehlad nimajo učinka. Tudi z akutnim sinusitisom ne morejo storiti ničesar: študije so pokazale, da trajanje ostane enako in brez antibiotikov. Antibiotiki so lahko koristni le, če bakterije sprožijo bolezen ali prekrivajo viruse.
4. Vlečenje nosu je nezdravo
"Ne potegnite nosu !? Vsi so slišali ta stavek od svojih staršev ali ga celo izgovorili svojim otrokom. Šteje se za slabo vedenje. Poleg tega se je sluz obtičala: Napačno! Pravzaprav je dvigovanje nosu bolj zdravo kot živahno lulanje. Ko očistite nos, se poveča pritisk v nosu in patogeni potisnejo v paranazalni sinus? Če je mogoče, ne pihajte skozi obe nosnici hkrati, tlak je še višji! Izvlečenje občasnega nosu ne boli!
5. Kihanje v roki ščiti druge pred okužbo
Pri kihanju in kašljanju naj eden drži roko? to je vljudno, vendar te ne ščiti pred prehladom. Virusi se držijo rok, zato jih širimo po predmetih in ljudeh. In četudi smo zdravi, se vsak dan dotikamo površin, ki se držijo virusov. Da se jih znebite in preprečite prehlad, pomeni: redno umivajte roke! In najbolje kihati in kašljati v robcu ali komolcu!
6. Hot Grog deluje dobro
Žal topel napitek z rumom človeku ne naredi nič dobrega. Alkohol ne povzroča bolezni, ker je imunski sistem dodatno oslabljen.
7. V savni se znojite pred mrazom
Če nas je ujelo, je savna ravno napačna stvar! Vročina savne in hladen tuš še bolj oslabita obrambo našega telesa. Tako savna poslabša simptome, ne pa da jih izboljša. Bolj primerna je sproščujoča hladna kopel? Z eteričnimi olji (na primer evkaliptusom) v vodi lahko vdihnete in očistite dihalne poti hkrati. Vendar pa običajna toplota savne zdravega človeka pomaga okrepiti imunski sistem.
8. Šport se hitro spet prilega
Narobe! Šport oslabi tudi naše telo v primeru prehlada in lahko celo privede do resnih posledic. Zato se zaščitite s prehladom in počivajte. Tabu je gibanje, vendar ne: Sprehod po svežem zraku je dober!
9. Vitamin C preprečuje prehlad
Narobe! Čeprav potrebujemo vitamin C za delujoči imunski sistem, vendar več vitamina C hkrati ne pomeni zaščite pred prehladom. Količina vitamina, ki jo vsak dan absorbiramo s hrano, zadostuje. Več ne more absorbirati zaloge vitamina C, naše telo vitamine nepredelano izloča skozi urin. Žal boj proti prehladu s tonami pomaranče ali vitaminskimi dodatki ne gre.
10. Ko se poljubiš, se vključiš
Pri poljubljanju prenašamo bakterije in viruse, tako je. Vendar je tveganje za okužbo majhno. Patogeni dosežejo želodec v slini, kjer jih razkroji želodčna kislina in ubije.A bodite pozorni na kašelj in kihanje! Ko kihnete in se dotaknete partnerja, je tveganje za okužbo veliko večje od ljubljenja. Prsti naj bodo zato raje s teboj odšli.
