Ko vas bolijo stopala - kaj storiti?
Bolečine v stopalih gredo v srce. Skrajni čas, da nekaj storite glede tega, da se izognete mučenju. Kdo trpi zaradi bolečine v stopalih, se sprašuje, od kod prihaja bolečina in kaj je treba storiti glede tega?
Stopala na splošno negujemo, čeprav si zaslužijo največ nege in priznanja. Niso jih, tako kot obraz, vsak dan umivali, mazali in masirali. Nasprotno. Stopala trdo delajo dolg dan in so kaznovana s tem, da se obtičijo v premajhnih ali pretesnih čevljih. Pozabljen priloga, ki je nihče ne vidi in ne opazuje. Se sploh čudite, da vas noge udarijo?
Obstajajo trije možni vzroki za bolečino stopala:
- bolezni
- Deformacije stopal
- nezadostna oskrba
Bolečine v nogah zaradi bolezni
Obstaja veliko bolezni, ki so odgovorne za bolečine v nogah. Prirojene ali sprožene zaradi pridobljenih bolezni. Sem spadajo mišice, ligamenti, kite, obraba, vnetje živcev in žilne bolezni.
Bolečine v nogah zaradi neskladnosti stopal
Večino bolečih stopal povzročajo deformacije. Če neskladja niso prirojena ali so posledica nesreče, se lahko domneva, da je sprožilni dejavnik neprimerna obutev. Stopala so potrpežljiva. Včasih traja nekaj let, da stopala poročajo o bolečini.
Velik problem, zlasti med ženskami, je stopala (hallux valgus). Jasno je razvidno, da je za to kriv leta, ki nosi preveč tesne čevlje.
Ste vedeli, da lahko neskladnost stopal sproži bolečina v hrbtu ali stroka?
Ljudje, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu, svojo težo premaknejo brez bolečin. Da bi omogočili hojo brez simptomov, si vzamemo počitek, ki obremeni stopalo. Fiziološko zdravo kotanje med hojo ni mogoče. Kot rezultat, se sčasoma pojavijo neskladja stopal. Tukaj je treba vzrok zdraviti in nositi, da podplati podpirajo nogo nazaj v pravilen položaj.
Pri poklicih, ki se izvajajo v nezdravem položaju, so obremenitve stopal previsoke. To vključuje delo v stoječem položaju, kjer je spodnji gleženjski sklep preobremenjen. Sčasoma se Ahilova tetiva skrajša in posledica so bolečine pete, sprednjega stopala ali bolečine celotnega podplata stopala.
Prizadeti so tudi poklici, v katerih je nenehno stoji na lestvi del vsakdana.
Možna neskladja:
- equinus
- flatfoot
- Fallen loki
- splayfoot
S preobremenitvijo nog s tesnimi nogavicami, čevlji ali trenjem se pojavijo nadaljnje bolezni:
- Gospodinjo koleno
- žulji
- Heel Spurs
- Haglund
- Hallux valgus
- Trniči mozolji pod podplatom stopala
- Bradavice. Povzročajo človeški papiloma virusi.
- Živčne bolečine, ki sevajo v stopalo. To mora razjasniti zdravnik, saj je vzrokov veliko.
To se zgodi z nezadostno nego nog:
Zastrašujoče je, da negovana stopala seveda niso stvar. Marsikdo se ne zaveda, da so celo neokušena stopala škodljiva za njihovo zdravje.
Roženice na stopalih, se ni mogoče izogniti?
Rešitev: Pripomore večerna kopel za noge z gobico roženice. Nato dobra krema za stopala, ki bo ohranila suho kožo.
Če koža ostane pokrčena in krhka, se bakterije selijo. Poleg tega zdravo kotanje skozi bolečine v stopalih ni mogoče.
Nohti na nogah so predolgi, ker hrbet boli, ko se odrežete?
Rešitev: Pomagal bo reden obisk pri otroški praksi.
Umazani nohti
Rešitev: Nalij očala. Umazani nohti v javnosti so vidni poleti ali na obisku zdravnika za vse. To v vsakem primeru naredi neokusen vtis.
Nohti, odrezani kratki, izgledajo lepo in umazanija pod nohti se ne more lepiti. Umazanija se po vrtu hitro naseli pod nohte, ki ne izginejo pri prhanju ali Fußbadu. Majhna korenska krtača opravi nalogo.
Znojenih nog ni mogoče spremeniti?
Rešitev: Pri nošenju delovnih čevljev ali tesno prilegajočih se čevljev za varjenje pogosto neizogibno. Neprijetne razmere za ljudi. Večerna, mlačna kopel za stopala z žajbljem pomaga hitro in učinkovito. Nato temeljito osušite vrzeli v prstih, da preprečite atletsko stopalo.
Dnevno nosite sveže nogavice in čez noč zračite čevlje.
Športnikovim stopalom in nohtom se ne moremo izogniti?
Rešitev: Športne glivice na nogah in nohtih sprožijo nitaste glive in se ne zdravijo same. Obisk zdravnika je obvezen in upoštevati je treba navodila.
Pri glivični okužbi je higiena stopal zelo pomembna, saj glivične niti prodrejo globoko v kožo in se širijo. Vsakodnevna kratka kopel za stopala, da koža ne nabrekne, je v mlačni vodi primerna.
Goba najbolje uspeva v vlažnem okolju. Zato je sušenje s sušilcem za lase med prsti zelo pomembno, da glivične spore odmrejo. Vsakodnevno menjajte nogavice in čevlje razpršite z atletskim stopalom.
Nasvet: Zdravo stopalo označuje zdravo telo. Vsakih štiri do šest tednov se zdravite pri podiatru. Tako so stopala vedno dobro vzdrževana. Vaše zdravje ljubiti.
