Prihranite čas zjutraj - müsli pripravite v vijačnih kozarcih
Zjutraj mnogim ljudem primanjkuje časa, ko bi morali zgodaj priti na delo. Če si v nedeljo zvečer vzamete dvajset minut, lahko na teden pomešate pet praznih kozarcev z naslednjimi zdravimi sestavinami:
Kot primer - vsem je všeč drugačna kompilacija:
Na kozarec
- 2 žlici ovsenih kosmičev polnozrnatega kosmiča
- 1 žlica sončničnih semen
- 1 žlica bučnih semen
- 1 žlica rozin
- 1 žlica mandljevih kosmičev
- 1 žlica posušenih borovnic
To postavite v kozarec z vijaki, ki je tako velik, da lahko še vedno dodate mleko ali jogurt.
Torej imate svojo zalogo v tednu pripravljeno za zajtrk, opravite s tekočino in lahko žlico neposredno iz vijaka.
Tako imate v vseh delovnih dneh dober začetek stresnega dne.
