Lososov losos s stroki pese in mong

čas

Čas priprave: 15 min.
Čas kuhanja ali peke: 15 min.
Skupni čas priprave: 30 min.

Popuščenemu lopustu v pesnem lososu z ocvrtimi stroki fižola iz mung se zelo dobro prilega divji riž.

sestavine

Za 1 osebo

  • 1 kos fileta lososa
  • 1 zajemalka predhodno kuhane pese
  • 1/2 skodelice divjega riža
  • mung kalčki
  • piščančje juhe
  • čili kosmiči
  • Zmešamo začimbe Asia 5
  • soli
  • limonin sok
  • temno grozdje

priprava

  1. Po volji segrejte majhno ponev z 250 ml lahke piščančje juhe in limoninega soka ter kuhajte riž, dokler ne strdi.
  2. Po potrebi s kozarca sperite poganjke mung fižola in ocvrtite z mešanico začimb Azije.
  3. Polovico pese narezane na kolobarje, dajte v lonec s 300 ml vode, posolite in vse skupaj segrejte, v njem 5 minut pražite lososa (kuhajte).
  4. Narežite drugo polovico pese in služijte kot osnova za ribe na krožniku.
  5. Razpolovite grozdje in jih položite na riž kot okras.
  6. Losos položite na peso in potresemo s čilijevimi kosmiči. Druga pesa ostane v loncu, ki je v glavnem govorila o barvi lososa.
  7. Kot prilogo postrezite poganjke mung fižola.
  8. Če želite, lahko rdečo posteljo segrejete v mikrovalovni pečici (1 minuta).

Dober apetit.

Best Diet For High Blood Pressure ???? DASH Diet For Hypertension | April 2024