Prekrški? Vzroki in ravnanje
Obstaja samo en razlog, zakaj se ljudje počutijo užaljene: drugi ljudje. Ali bolje rečeno, kaj počnejo drugi ljudje ali ne. Pozimi se nihče ne bo počutil poškodovan, ker je prehladen. Ali svojega psa, ker ne sliši. Ne, rastlinstvo in živalstvo sta ravno tam, brez hudobne namere ali zadnjega motiva. Ljudje so precej edinstveni glede žalitev. In nadarjeni. Jean-Paul Sartre je že vedel: "Vraga, to so drugi?" Kdo so, ti zlobni?
No, imeli bi tiranske šefe, poznavalce, nelojalne partnerje v odnosih ali neusmiljeno zaman samopromotorje, če naštejemo le nekaj primerov. Zlasti samo igralci ali narcisi, kasneje se bomo na zobu počutili nekoliko bolj natančno, saj njihovo število hitro narašča. Vsi imajo skupno eno stvar: radi se počutijo odlično in druge sistematično naredijo majhne. Ena najbolj preverjenih metod je namerna poškodba nasprotnika z verbalnimi udarci pod pasom. Ta strategija, ki je tako preprosta in brutalna, žal gre predaleč. Zakaj? Ker teh ljudi nihče ne postavlja resno na pot in jih postavlja na svoje mesto.
Kot vidite, gre za namensko, namerno žalitev, ne za poškodbe, ki se zgodijo po naključju. Če jih je nenamerna poškodba prizadela, je lahko boleče, a lažje odpustiti. Namerna kazniva dejanja niso opravičljiva. Zaslužijo si primeren odziv in včasih primernega povratnega trenerja. Toda tudi če nimamo ničesar pripravljenega, da nasprotujemo, moramo najti način, kako se bomo spoprijeli s pritožbami, da jih bomo otresli in pustili za seboj.
Kje boli?
Za dobro obrambo pred žaljivkami najprej ugotovite, kje so vaše šibke točke. Z drugimi besedami, kaj me najlažje poškoduje, kaj me najbolj užali? Raziskovalci komunikacij na Teksaški univerzi so študente opredelili kot "izdajo", ko so jih študenti zaslišali. in? zavrnitev? med najpogostejšimi razlogi za boleč prekršek. Dva izraza, ki ju moramo podrobneje pogledati.
izdaja je po definiciji kršitev zaupanja znotraj domnevne zvestobe. To je v velikem obsegu, pomislite na Edwarda Snowdena, od katerega se ZDA počutijo izdane, in v majhnem zasebnem okolju. Primer: predvidevam, da je med mojim delovnim kolegom Thomasom in menoj prijateljski odnos. Med lahkim pivom po opravkih mu zaupno povem, kakšno nenavadno vedenje sem opazil pri našem skupnem nadrejenem in kako sem siten. Razumljivo prikima in mi daje dober občutek, nekaj iz moje duše? da bi se pogovarjali. Dva dni pozneje me prosijo za pogovor s šefom v službi. Naredi me polž, ker sem ga domnevno bogokletil za njegovim hrbtom. Bämm. S Thomasom sem pravkar govoril o šefu, tako da je jasno, od kod je dobil svoje podatke. Thomas mi je bil neljuben, izdal me je in boli me. Primer prevaja vse vrste situacij, ko nekdo, ki ima naše zaupanje, razočara.
zavrnitev se vam lahko zgodi v vseh možnih situacijah. Lahko me zavrne ena ali celotna skupina. Tukaj ni nobenega primera. Vsi bodo poznali boleč občutek, povezan z zavrnitvijo. Še posebej v vseh situacijah, kjer gre za ljubezen, je lahko zelo boleče zavrniti.
Nisem teksaški študent, vendar te rezultate lahko razumem iz osebnih izkušenj. Če se počutiš izdano ali zavrnjeno, preprosto boli. Stopnja poškodbe je neposredno povezana s strukturo lastne osebnosti: manj samopodobe ima človek, težje se poškoduje. Kdor se lahko samozavestno distancira od tovrstnih žalitev in se distancira znotraj, ima očitno prednost.
Kaj se zgodi?
Prav tako pomembno kot poznavanje osebnih bolečin je razumevanje mehanizmov in metod, ki jih ljudje uporabljajo za užaljenje drugih. Zato je tukaj pregled najpogostejših vzorcev:
manipulacija
Glavna skrb manipulativnih ljudi je prisiliti druge, da se vedejo na določen način. Vedno gre za moč in uveljavljanje lastnih interesov, pogosto se postavlja dilema: "Ali naredite, kar jaz rečem, ali pa se z vami delim." Zlasti v že tako težkih partnerskih odnosih so stavki, kot je ta, zelo slabo sredstvo za pritisk.
posplošitev
S posploševanjem se doseže, da se človek kot celota razvrednoti.Ko nadzornik reče: "Ničesar te ne skrbi", čeprav gre le za rahlo opustitev, celotno osebnost osebe spravi v slabo luč.
projekcija
Pri verbalnih napadih se lastni negativni občutki pogosto prenašajo na drugega. Izjava kot: "Mislim, da mi ne moreš podpreti? v bistvu ne pomeni nič drugega kot:? Ne prenesem te?
dvojna sporočila
Vprašati jezno? Kako si ?? ustvarja negotovost v nasprotnem. Na vprašanje, zakaj ste jezni? potem naredi odgovor? Samo spraševal sem, kako si? iz negotovosti občutek kaosa. Zlasti v odnosih med staršem in otrokom so dvojna sporočila pogost razlog za tesnobo, samo dvom in škodo otroka.
Wolf jezik
Ta izraz je skoval ameriški psiholog Marshall Rosenberg. Po besedah Rosenberga, zagovornika nenasilne komunikacije, nekateri uporabljajo tako imenovani volkovski jezik, da se njihov kolega počuti slabo, se izmika ali mora iti v obrambno držo. Ta vrsta komunikacije neizogibno povzroča medsebojno agresijo in je garant za žalitve vseh vrst Wolf jezik uporablja naslednje metode po Rosenbergu:
- Interpretacija:? Tako se obnašaš, ker ??
- Analiza: "Če ste to storili, potem ??
- Pregled: "Delate narobe, ali to počnete?"
- Ocena:? Ste leni (neumni, sebični, naivni) ??
- Kazenska grožnja: "Če se ne ustavite, potem ??
Posebni narcizem
Kot smo že napovedali, narcisi dobijo dodatno poglavje. Morali bi jim biti všeč, da so nenazadnje narcisi ljudje, ki sumijo, da je središče sveta blizu njihovega trebuščka. Glavna stvar je, da je vse v njeni osebi. Njihovo življenje je običajno tlakovano z bolečimi dušami, zlomljenimi srci in pregovornimi trupli, skozi katere gredo. Izraz? Težaven? v resnici jim ne pravi. Višje matematike ali 100 metrov pod deset sekund je težko teči. ? Neznosna? bolj prizadene večino narcisov.
Za medosebno vedenje tako imenovanih narcisov so značilne demonstracije moči in poskusi manipulacije. Tako je kaznivo dejanje drugih ljudi že vnaprej programirano. Dokazano imajo nizko stopnjo empatije in jih ne zanimajo občutki sogovornika. Po mnenju sociologov in psihologov sedanji kult slavnosti in možnost samoizražanja na družbenih omrežjih narcissistom dajeta posebno rodovitno gojišče. Najti svojo osebo nadvse vroče je trenutno zelo težko in jo slavijo tudi oboževalci in sledilci. Te osupljive medijske figure prevzamejo funkcijo vplivnežev in prebudijo latentno mirujoče narcisiste v Lieschenu Müllerju in Hansu Schmidtu. Narcizem postane družbena norma in sprejemljiv za psihično motnjo, kakršna je v resnici. To pomeni, da je vse več narcisov, katerih vedenje mora biti zaščiteno. Toda kako to najbolje deluje?
metode obrambe
Smešno? najboljši hitri odzivi na žaljivo ali žaljivo pripombo pridejo na pamet, ko je situacija že zdavnaj. Potem ležim v postelji in si mislim, Ha, lahko bi to in to vrgel na glavo.? Na žalost le? Lahko ?, ker tega nisem storil. Zato se mi zdijo nasveti hamburškega psihologa Valentina Nowotnyja zelo koristni. Je avtor knjige "Novi partner" in se intenzivno ukvarja s tematiko. Zanj je ohranjanje lastne integritete temelj strategije proti žaljivkam. Tu je nekaj njegovih idej v mojih besedah:
nazaj ogledala
Kritična obtožba, kot je? Ker vam manjka verjetno popolnoma pogled? Samo dvignite ga in mu vrnite: "Zdi se, da to zelo dobro poznate." S tem, ko se ne opravičujete, ampak da drug postanete predmet, napad preprosto izklopite.
Pokažite samozavest
Kdor je majhen, povabi druge, da se poteptajo drug drugega. Zato: Bodite pokonci, govorite z glasnim glasom z jasnimi besedami in iščite očesni stik. To je pogosto dovolj, da ublaži večino napadov v popku.
Naj bo lahkotnost
S humorjem lahko dobro nevtraliziramo namen osebnega napada ali žalitve. Čeprav eden očitno lahko daje drugemu pravico, vendar s svojo namerno pretiravanje naredi smešno. Na stavek, moja dobrota, ali je v tvojem življenju spet kaos? tako kot Bill Gates. Ali to potrebujemo samo za svojo ustvarjalnost? odgovoriti. To odnese veter iz jadra napadalca.
Ostanite cilj ali razdalja
Tudi pri nepravičnem napadu: Vedno poskušajte ostati pri sebi in ne postanite čustveni. Ni razloga, da se opravičujete, lahko ostanete na dejanski ravni. Ko gre za množične žalitve ali celo grožnjo z nasiljem, pojdite in prekličite (trenutni) stik.
Osebno mi je všeč stavek pesnika Art van Rheyna v tem kontekstu:
"Kar naprej me žalite, nisem mislil, da se bosta lahko pogovarjala."
