V 3 dneh izgubite 1 kg
V 3 dneh izgubite 1 kg, ne da bi se mučili.
Po počitnicah imam od celega Schlemmerreiena in premalo vadbe, 1 kg več na rebrih in ker ne maram povečevati kilogramov, se takoj borim proti njej. V 3 dneh brez težav izgubim 1 kg, ne da bi me mučil.
In to je šlo takole:
Zjutraj spijem velik kozarec vode, 1 veliko skodelico kave z malo posnetega mleka, ob 11. uri sem imel občutek lakote, ne tako lepo, zato spet velik kozarec vode s kančkom sprite, saj sem imel potrebo po okusu, v Zalijte z eno žlico nerafinirane leče. Pijte s počasnim požiranjem in ko se laneno seme naseli na dno, dodajte vodo znova in znova, dokler ne minejo cela zrna.
Ker ste že spili približno 500 ml vode in je čudovito polno. Popoldne sem si privoščil smoothie, narejen okoli 14. ure iz slive, jabolka in pomaranče z žličko lanenega semena.
Večerja okoli 17 ure in povsem običajna, le malo manj. Kot nagrado, čokolada in 3 kilogrami zbogom.
