Tem živilom se izogibajte s skupnimi pritožbami
Vsi, ki trpijo zaradi težav s sklepi, poznajo težavo, pri nekaterih dneh je bolečina lažja, pri drugih neznosna. Predpisana so vam zdravila, na žalost pa ima prehrana veliko vlogo.
Tako pozitiven z. Če imajo ingver, česen ali kurkuma protivnetne učinke, druga hrana povzroča bolečino. Dober zdravnik je gotovo obravnaval to vprašanje.
Tem živilom se je treba izogibati zaradi skupnih pritožb ali redko jesti:
- Rdeče meso Vsebuje purine in se v telesu razgrajujejo na sečno kislino. Ko se sečna kislina v krvi povečuje, se sčasoma v sklepih naberejo kristali sečne kisline, ki povzročajo nelagodje v sklepih. Najbolje jesti manj rdečega mesa in klobas in jesti več zelenjave.
- sladkorja zlasti umetni sladkor vas utrudi, utrudi in na splošno negativno vpliva na naš organizem. Govorim o običajnem namiznem sladkorju, ker je naravni sladkor v sadju in zelenjavi zdrav. Poleg tega vas sladkor naredi maščobnega in koga debelega, kar obremenjuje sklepe. Sladkor zakisa kot v mesu, ki ga omenja telo.
- mlečni izdelki vsebujejo beljakovinski kazein, ki lahko sproži vnetje. Treba se je izogibati pasteriziranemu mleku in se raje zateči k sojinemu ali mandljevemu mleku. Nasičene maščobe, ki se pojavljajo v maslu in siru, lahko povzročijo vnetje v maščobnem tkivu. Namesto masla raje margarino in tofu.
- bel kruh, Testenine in beli riž lahko povzročijo kronično vnetje sklepov. Ne jejte vsak dan, ampak več pozornosti namenite polnozrnatim žitaricam.
- jajca, zlasti jajčni rumenjak, vsebuje arahidonsko kislino, to lahko povzroči vnetje v telesu. Jajca vsebujejo tudi nasičene maščobe, najbolje je zaužiti več beljakovin in rumenjak pustiti proč.
- Skupno sol Z drugimi besedami, rafinirana sol vsebuje aditive in kemikalije (ferocianid in aluminijev silikat). Rafinirana sol ne vsebuje naravnih mineralov. Bolje uporabiti morsko sol ali himalajsko sol
- pivo vsebuje purin, ki ga telo pretvori v sečno kislino. Povečana sečna kislina sproži vnetje sklepov.
