Alkohol zvečer ni dober za vitko linijo
To je za mnoge zelo slaba novica - zvečer se odpovedati ljubljenemu kozarcu vina ali piva - ker sicer nikoli ne moreš ostati vitek.
Zakaj je tako?
V jetrih se alkohol vedno predela najprej, ker se ga organizem želi znebiti. Več ko je v organizmu, dlje traja razstrupljanje, imenovano tudi presnova. Vsi drugi viri energije, kot so ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine, morajo čakati, da se alkohol predela. Steklenica vina s 550 do 700 kalorijami alkohola traja do 8 ur. Maščoba iz vaših najljubših jedi (pica! Bratwurst!) Vam zato ostane v spominu in tam ostane.
To pomeni v navadnem jeziku: kdor vsak dan poje dobro in bogato z maščobo in vedno pije 2, 3 kozarce vina ali piva, nima možnosti, da ostane vitek in se uvrsti. Starejši kot si, težje postane. Potem ne potrebujete toliko kalorij. Ampak nihče noče obupati in morate jesti krožnik prazen ...
Moj nasvet
Če želite ostati vitki, se poskusite postopoma odreči alkoholnim pijačam. Brezalkoholno pivo in penina se danes odlično podata. Če vam to ni všeč in se nočete odreči nočni skodelici, zvečer jejte zelo zelenjavno in nizko.
