V kratkem času privoščite peto

Šest tednov sem imel peto. Kdor je kdaj imel kaj takega, ve, da je to zelo boleče. Zdravnik jih je predpisal, vendar so tako neprijetne in ne prinesejo ničesar, razen precej več bolečine.

Kar mi je na koncu in v enem tednu pomagalo, je iztegniti prizadeto stopalo ali tele. Stopite z balinami na korak in spustite težo na hrbet. Zdaj lahko čutite bolj ali manj izrazit občutek napetosti v teletu. Tiho pojdite v napetost, četudi je neprijetna. Držite 15-20 sekund. To vajo izvajajte večkrat na dan.

To mi je zelo pomagalo. Bila sem obupana in sem mislila, da nikoli ne bom pravilno hodila. Tudi večina tega, kar sem na internetu našla na temo, ni ravno spodbudno.
In nekje, ne morem več povedati, kje, sem se zasukal pri raztezanju.

Je res minimalen napor z - vsaj zame - odličnim učinkom. Lahko se vrnem v normalno in neboleče!

Web Scraping with Nokogirl/Kimono by Robert Krabek | Marec 2024