Enostaven in zdrav krožnik za večerjo
čas
Čas priprave: 15 min.
Čas kuhanja ali peke: 10 min.
Skupni čas priprave: 30 min.
Če želite zvečer jesti svetlobo in malo ogljikovih hidratov, potem si preprosto naredite zdravo zelenjavno jed, lepo pripravljeno in začinjeno s svežimi zelišči ter nasičiti perutninsko meso ali ribe.
Eden bolje spi, kadar želodec ni prepoln in metabolizem pride hitreje v izgorevanje maščob. Nekoč sem od včeraj prenašal svoj krožnik za večerjo kot fotografijo, vendar se lahko vsakdo spreminja po želji.
Na mojem krožniku so kumare, paradižnikova paprika, čebula, svež koper, pa tudi sol, poper, česen in nekaj kapljic olivnega olja. Nekaj rezin ocvrtih piščančjih prsi jo zaokroži.
Omejitev ogljikovih hidratov zgodaj zvečer ali izpustitev iz njih je privedla do tega, da sem v samo nekaj mesecih izgubila deset kilogramov.
Nekateri bi to lahko storili nekaj časa, toda nekoliko ali nekaj v pravo smer je gotovo koristno za enega ali drugega.
