Od čudov in čudov

Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp? No, zdaj malo siten? Potem je tako kot španski teniški pro Rafael Nadal v polfinalu Wimbledona leta 2018 proti Srbu Novaku Đokoviću. Ta ima navado pustiti žogo, da neštetokrat utripa pred vsakim serviranjem, preden jo končno s silo odvrne čez mrežo. Sledil sem izjemno razburljivemu polfinalu in očaral me je ta čudoviti Đokovics. Zdaj ni sam Nadal igral popolnoma brez skoraj nevrotičnih kompulzivnih dejanj. Pred vsakim postrežbo (resnično vsakega!) Odvijte svoj in vedno enak ritual: odpenjanje hlač, lasje po desnem ušesu, lasje po levem ušesu, s prosto roko na kratko tapkajte po rami, obrišite znoj z nosa in gremo. Ni čudno, da je igra obeh teniških asov trajala vrtoglavih 5:15 ur. Brez njihovih različnih klopov bi se tekma v polčasu zlahka končala.

Previdno, Fuga!

V kritičnem pogledu na lastno vedenje bo gotovo zagotovo odkril eno ali drugo napako v sebi. Kot otrok sem na primer nekaj časa skrbno pazil, da ne stopim na spoje talne obloge. To ni bil problem z velikimi ploščicami na pločniku? Kljub temu sem dobro napredoval z nekaj majhnimi vmesnimi hmeljami. Težko je postalo z našimi kopalniškimi ploščicami, ki so bile približno velikosti vžigalice. Da sem prišel do kopalnice, sem se po geslu moral povzpeti čez pralni stroj in rob kadi, zakaj enostavno, če je težko? V nekem trenutku sem prišla na idejo, da bi iz mini brisač zgradila nekakšen sprehodni most čez mini ploščice. Pameten, kajne? Nisem našel mame. V nekem trenutku je čakala, da se je spraševala o vseh umazanih brisačah in čistem podu. Potem je bilo konec s temi "neumnimi Kinkerlitzchen"? (Izvirni zvok Mama).

Je peč res zunaj?

Torej, in zdaj poslušajte: Koliko vas večkrat pazi na kuhanje, ali so res ugasnili štedilnik? Ali pa se vrnite na že zaklenjena vhodna vrata in preverite, ali so dejansko zaklenjena? Ali po nakupu preverite vedno znova, ali je debetna kartica varna tudi v denarnici? Bolje, da spet pogledam. Mannomann, vprašanja o vprašanjih. Pravzaprav odgovor že pozna: peč je izključena, vhodna vrata in tako naprej. In vendar se vedno znova pojavlja ta natezna negotovost. Precej nadležno in globoko človeško, a na srečo ne skrbi. Slabo postane le, ko te misli postanejo neznosne za zadevno osebo in s seboj prinesejo neizmerno trpljenje in resnično omejitev kakovosti življenja. Hkrati se prizadeti vedno zavedajo neracionalnosti svojih misli in posledičnih (prisilnih) dejanj.


Od neškodljivih čudov do obsesivno-kompulzivnih motenj

Vsa ta neracionalna vedenja temeljijo na nadzoru. Če je ta prisilna kontrola močna, lahko postane resna obremenitev za zadevno osebo. Poskus upiranja prisili običajno vodi do močnih občutkov tesnobe in velike notranje napetosti. To izredno neprijetno stanje je mogoče začasno omiliti le s ponovno izvedbo ustreznega obveznega dejanja. Na tej točki psihologi govorijo o obsesivno-kompulzivni motnji, kot je opisano v Mednarodni statistični klasifikaciji bolezni in z njimi povezanih zdravstvenih težav. (ICD kode) je označen s kratico F42. Približno dva odstotka vseh Nemcev trpi za tako obsesivno-kompulzivno motnjo, o njenih vzrokih do zdaj lahko le ugibamo. Poleg možne genetske razporejenosti (dednosti) so v otroštvu travmatične izkušnje, pa tudi metabolična motnja možganov (pomanjkanje serotonina), ki se lahko sprožijo v fokusu.

Ker je pogosto težko obvladovati to obsesivno-kompulzivno motnjo, je v mnogih primerih potrebna strokovna pomoč. Psiholog lahko v okviru pogovora na podlagi različnih meril postavi zanesljivo diagnozo. Zdravljenje obsesivno-kompulzivne motnje se ponavadi pojavlja kot kombinirana terapija z temelji vedenjske terapije in zdravljenja z zdravili.

Kaj lahko naredim sam?

Na srečo iz mojih majhnih prepirov in čudov (do zdaj sem tudi peč in vrata za nadzor), nobene resne obsesivno-kompulzivne motnje. Da prekinem cikel ponavljajočega nadzora, mi pomaga, da izvedem akcijo VEDNO ZELO ZAVEDNO. To pomeni: ugasnem peč ali zaklenem vrata in si rečem, kaj točno počnem.Nekoliko čudno se zdi, da v prazno kuhinjo glasno in jasno rečeš: "Zdaj peč ugasnem !? Ali pa naj stojim na stopnišču in za vse sosede dobro poskrbim zase? Zaprim vrata? reči? a je to to? Glavna stvar, ki pomaga!