Magnezij pri brušenju / stiskanju zob (bruksizem)
Torej, tukaj je moj prvi nasvet: Na žalost, tako kot mnogi, sem eden tistih, ki se ponoči pogosto spopadajo s stresom. Že nekaj časa si brusim zobe ali jih stisnem skupaj. V najhujših fazah tudi čez dan.
Že nekaj let imam grizenje, ki ga redno nosim ponoči, da zaščitim zobe in ublažim pritisk.
Na žalost sem imel zadnja leta veliko stresa in sem kljub ugrizu ugriza dobil bolečino. Zato sem bila 3 krat v razmeroma kratkih intervalih pri svojem zobozdravniku, vendar je na rentgenskem posnetku videla poškodbe, le da je moja čeljust zelo napeta. Na desni strani močnejši kot na levi strani, potem je vedno prisotna bolečina, ki se vleče k ušesu.
Zdaj sem imel ta primer spet nekaj dni nazaj. Po nekaj dneh sem bil že obupan - kako se sprostiti na ukaz? Dokler nisem dobil preproste ideje:
Veliko se ukvarjam s športom in tako tudi imam magnezij (Šumeče tablete, a tudi običajne za požiranje) v hiši - naj bodo dobre za sprostitev mišic (kar velja tudi pri meni) - ki bi potem pomagale tudi čeljustni mišici. Tako sem vzela 2 tableti v dveh dneh - in glej, od včeraj sem spet brez bolečin.
Mogoče je potreben nadaljnji samopreizkus, ne glede na to, ali je bil to dejansko magnezij - toda naslednji krč bo kmalu prišel. In vsekakor je vredno poskusiti, če nič drugega ne pomaga (vročina itd mi ni pomagala).
Srečno in upajmo, sproščene noči!
