Hujšajte ali lažje shujšajte
Pred nekaj leti sem imel približno 16 kilogramov prekomerne teže ... in prišel s čisto pogostitvijo: slano ali sladko ... tako je moralo biti takrat. Sam ne mislim, da bi se postil ali dotikal nobenega Pülverchena ... ampak vsakodnevni nagon, da se premaknem, je, da greš po stopnicah, greš hitreje, uporabiš kolo za naloge ... in seveda malo telovadbe.
A ker sem moral okusne brbončice "zdraviti" z nečim sladkim ali slanim, mi vadbene enote niso pomagale shujšati ali se "počutim bolje".
Zato sem se odločil, da bom nadčustil svoje okusne brbončice:
namesto čokolade in mate sem spil vroč čokoladni kapučino ... z veliko majhnimi požirki in dlje na jezikovni "delovni" dopust. Tudi če skodelica kapula ni zmanjšana kalorij, prihranim veliko kalorij. Ker takrat na Schokija nisem imel več hripa.
Namesto čipsa in flipsa imam kozarec sangrije (ognjeni paradižnikovo mezgo), dodatno začinjen in tudi to uživam v majhnih požirkih in si tako naredim jezik. Ta paradižnikov sok ima res zelo, zelo malo kalorij in če sploh, so te dobro položene v paradižnik, potem sem se naveličal čipsa in Co.
Na splošno sem presegla svoje okusne brbončice in jim ponudila okus, ki si ga želite ... vendar z veliko, veliko manj kalorijami. V 4 mesecih sem spet imel svojo idealno težo! Brez stradanja, postenja ali pretiravanja s številnimi športi ... torej ni izgubljena kakovost življenja. Samo preizkusite in uživajte!
