Naučite se bolje - 10 vrhunskih nasvetov
Pa naj gre za umik, izpit ali drug test: V nekem trenutku pride skoraj za vsakogar čas, ko se moramo utesniti. Toda kako to najbolje storite? Kaj je treba upoštevati in kakšni so absolutni tabuji, ko gre za učenje? Tu sem sestavil najpomembnejše nasvete za uspešno učenje.
1. Ni enostavno - načrtujte fazo učenja
Ko se stvari resno naučijo, se stvari pogosto zdijo kot nepremostljiva gora, ki se dviga pred vami. To ni ravno ugodno za motivacijo. Zato je pomembno, da na začetku dobite pregled: Kaj moram vedeti za izpit ali izpit? Katere teme se pojavljajo?
Najbolje je narediti seznam, v katerega zapišete celotno študijsko gradivo v smiselne razdelke. Naslednji korak bo morda koristno označiti lekcije, ki bi lahko bile bolj obsežne ali še posebej težke. Ker to pomaga pri načrtovanju, koliko časa je potrebnega za vsak korak.
Pomembno tudi: Ali rešite "nasprotnike strahu"? posebej težke ali zajetne teme? ne do konca! To samo povzroča frustracije in ustvarja nepotreben pritisk. Najbolje je, da ustvarite mešanico in velike kose postavite med nekaj lažjih, krajših enot. To zagotavlja, da imate vmes vedno občutek dosežka. To vas spremlja dobro in pozitivno razpoloženje daje možganom nov zagon.
2. Nastavite fiksne učne čase
Redni sestanek pomaga pri pravilnem učnem razpoloženju? in je dokazano zdravilo za "Aufschieberitis". Glede na obseg snovi je zato smiselno, da si na dan ali teden vzamete nekaj časa za učenje. Pomembno: Je to čas za samo učenje? brez motenja in "samo spet hitro". Najbolje je izbrati dnevni ali tedenski čas študija, da boste lahko v tem obdobju delovali skoncentrirano in nemoteno.
Pazite, da izberete čas, v katerem nimate drugih obveznosti in izkušenj ustreza. Zgodnji vstajniki so zjutraj pogosto bolj dovzetni, pri dolgih spalcih pa je popoldne verjetno bolj produktivno. Vendar: Prave nočne sove komajda obstajajo. Pozno zvečer naši možgani zaradi bioloških razlogov niso več zelo dovzetni. Čez dan bi torej moral biti že čas učenja.
Pazite, da v študijskem času ne končate najtežjih nalog. Ker ste potem tako ali tako že izčrpani in niste tako dovzetni. Poleg tega obstaja nevarnost, da se na koncu zmedete? in to zmede zasluženi počitek.
3. Zadostni odmori
Čeprav je čas bistvenega pomena, so odmori pomembni. Vmes naši možgani potrebujejo čas za obdelavo tega, kar so vzeli, in za kratek čas preidejo v "mirovanje". Po 90 minutah si zato privoščite odmor od 10 do 20 minut. Najbolje je, da se za trenutek vstanete, se malo sprehodite in kroženje poženete z vadbo. To možganom zagotavlja tudi novo energijo.
Ti odmori so odlični tudi za pitje kozarca vode in zaužit kos sadja. Ker brez zadostne količine tekočine sploh ne zdrsne v naših možganih. Osem kozarcev vode ali nesladkanega čaja bi moralo biti čez dan? tudi če ne čutimo zelo žejne. Majhen sadni prigrizek lahko pomaga tudi možganom, da spet skočijo. Zelo primerna so jabolka, pomaranče, ananas, grozdje in podobno. Ker fruktoza zagotavlja energijo za nadaljevanje.
4. Pravo okolje
Tudi če smo bolj kaotični in ne najbolj blizu: učenje je vredno pospraviti? vsaj na delovni mizi. Ker se v urejenem okolju lažje osredotočimo na bistvenost. Poleg tega: Če se moramo nenehno kopati v papirnatih gorah in med stvari za dokumente, to stane čas in poruši koncentracijo. Zato je smiselno odvrniti moteče od mize.
Mnogim ljudem prav tako pomaga, da se ne učijo doma, kjer je preveč motenj. Namesto tega lahko na primer najdete mesto v knjižnici? ostalo tam spodbuja koncentracijo. Velika prednost: Prostorska ločitev učenja in rekreacije nam pomaga pri pravem učnem razpoloženju.
Ko že govorimo o umirjenosti: Glasba, delovanje v ozadju in podobno so precej kontraproduktivni. Kljub temu, da tega ne opazimo, ti dražljaji dokazujejo naše možgane, ki jih morda potrebujemo za učenje.
5. Zagotovite izenačenje
Bolje ko so naši možgani preplavljeni, bolj učinkovito delujejo. Medtem ko je učenje običajno tiho, je toliko pomembneje, da ga med odmori ali zvečer uravnotežite. Študije kažejo, da vadba in redna vadba povečujeta duševno kondicijo. Jogging okoli bloka zato ponavadi prinese več kot deseto kavo. Potem se počutimo bolj pozorni in lažje beležimo nove stvari.
6. Uporabite prave kanale
Vsi se ne učijo na enak način: nekateri si zapomnijo, kar slišijo, drugi berejo in tretji se najbolje naučijo, ko zapišejo svoje stvari. Običajno je smiselno, da se ne omejite na učni kanal. Torej lahko zabeležite zapleten odnos kot diagram ali miselni zemljevid - to pomaga razumeti izvleček. Tudi glasno branje na glas, barvni odlomki za označevanje ali ponovno pisanje lahko pomagajo.
Preizkušena klasika so indeksne kartice. Ker tudi pri pisanju in povzemanju bistvenih točk vsebino pomnimo. Hkrati kartice olajšajo ponavljanje gradiva: tako se vprašamo, tako rekoč, in to utrdi spomin. Smiselno je tudi pogledati dnevno učenje ali se ga spomniti zvečer. Ker potem možgani te informacije obdelajo čez noč in zjutraj jih shranijo.
7. Učenje v skupini vas naredi pametnejše
Ali smo se res česa naučili, je težko določiti v čistem timpaniju. Ker sta dva podatka in če želite pridobiti, kar ste se naučili, dva para čevljev. Zato je toliko bolj pomembno, da se ne učimo sami. Prepustite se zasliševanju drugih in poiščite učno skupino.
Čeprav dejansko učenje poteka samostojno? Vsak se uči v svojem času in kraju. Ampak enkrat na teden ali v drugih intervalih se srečujete in drug drugega vprašate, kaj so se naučili. Trik tukaj: Ko nekaj razložimo drugim, si snov bolj učinkovito zapomnimo.
8. Dobro spite
Tudi če je skušnjava, da se učimo do pozne noči? ne delaj! Ker za naš spomin ni nič pomembnejšega od spanja. Šele v tem premoru možgani postavijo dolgoročni spomin in razvrstijo zapisan dan. To ustvarja prostor za nove stvari in hkrati zagotavlja tisto, kar ste se naučili. Če trpimo zaradi pomanjkanja spanja, pozabimo več in lahko absorbiramo manj novega. Se prepričate, da ste dovolj spali? najbolje sito do osem ur.
9. Nagradite nagrade
Stroški učenja premagati? To vedo vsi. Samo možnost, da bi dneve, tedne ali celo mesece preživeli s timpanijem, ni ravno motivirajoča. Zato je toliko pomembneje postaviti mejnike in se vedno znova nagrajevati. Od začetka načrtujte dneve med lekcijami, ki jih lahko naredite, in si privoščite nekaj dobrega.
10. Šele do zadnje sekunde
Tudi če je malo in panika zaide: ne učite se do zadnje sekunde! Na dan pred izpitom ali izpitom ne smete več natisniti novih vsebin. Samo ponovite, kar ste se naučili, in pojdite zgodaj spat. V nobenem primeru ne bi smeli poskušati tik pred datumom preskusa še vedno zamujati, da bi zapirali zadnje vrzeli. Ker to povzroča ravno nasprotno: nove informacije motijo možgane, medtem ko se prej naučijo priklicati. V najslabšem primeru grozi osip.
