Za zavestno: Earl Grey limonin čaj

Slasten recept za zavestno domačo domačo Earl Grey limonino lupino, sladkano s stevijo.

Nakup je veliko okusnih pripravkov za ledeni čaj. Vendar pa ga človek na dolgi rok odganja (vsaj v količinah, ki jih spijem, vsaj 1,5 L / dan). Poleg tega so to čisto kalorične bombe: Lt. Üko test pogosto skriva več kot 20 kock sladkorja na litru ledenega čaja. Poleg tega že pripravljen ledeni čaj ni ravno poceni.

Alternativa zame je zelo jasna: ledeni čaj si naredite sami!


Uporabljam za 1 liter ledenega čaja:

PET-plastenka s 1 L soda

6 čajnih vrečk Earl Greya, kar ustreza približno 9 g ohlapnega čaja


Sok majhne limone ali žlička limoninega soka iz rumene majhne stisnjene steklenice v supermarketu.

20-24 majhnih tabletk stevije. Stvari kupujem prek spleta v paketu 2500er.

Nato nalijem 1/2 litra vode, po vrenju vržem tablete stevije, počakam nekaj sekund, da se raztopijo, in nato čajne vrečke obesim v notranjost.

Po tem dam čaju dovolj časa, da se vleče, dokler se ne ohladi na sobno temperaturo.

Na koncu lovim čajne vrečke, nalijem čaj v steklenico soda, dodam limonin sok, napolnim z vodo, dokler se steklenica ne napolni, zaprete steklenico, nekajkrat pretresite in nastavim na vsaj 3 oz. 5 ur v predelu spodnjega hladilnega območja, da se ohladi. Končano.

James Earl Ray Interview: Assassin of Civil Rights and Anti-War Activist Dr. Martin Luther King, Jr. | Marec 2024