Diabetični recept / zeliščne ribe
sestavine
- Lososov file ali druge morske ribe
- 1 - 2 vrečki svežega sira (na voljo od 0,1% maščobe)
- 1 kuhano jajce
- 1 šopek peteršilja
- 1 šopek drobnjaka
- 1 kup kopra
priprava
Pare ali pare ribe v malo vode
Na drobno nasekljajte zelišča in jajce ter pomešajte s kremnim sirom. Začinimo s soljo in poprom
Dogovorite s kuhanim krompirjem
(80 g krompirja ima samo 1 BE)
Če ostane nekaj zeliščne mase, imate super okusen namaz.